Читаем этикетки

Продолжая тему правильного питания, разбираемся с формированием привычки читать этикетки. На самом деле, с соблюдением этого пункта нет никаких проблем.  

Правильное питание как образ жизни

В нашем сознании достаточно быстро формируются вкусовые привычки и модели питания. Выбор определенной диеты — это тоже выбор модели питания, и очень часто мы основываемся не на принципе полезности, а на нашем остром желании похудеть.

Как начать правильно питаться?

Основная трудность в переходе к здоровому питанию заключается в сформировавшихся привычках. Мы привыкли покупать одни и те же продукты, готовить их примерно одними и теми же способами и потреблять их примерно в одинаковом количестве регулярно. Еще сложнее бороться с вкусовыми привычками: после глутаматных покупных продуктов с ярковыраженными вкусами натуральные крупы, овощи и фрукты кажутся нам…

Самый простой торт в домашних условиях

Ингредиентов 6+ Действий 3 Время готовки 20 мин. Время обработки — Если вы думаете, что торт — это обязательно сложно, то вы ошибаетесь! В домашних условиях можно приготовить самый настоящий и действительно вкусный торт очень быстро и просто! Используйте любой готовый корж из магазина или приготовьте его сами. Украсить торт можно фигурками из мастики, фруктами,…

Разноцветные блины

Ингредиентов 7 Действий 3 Время готовки 15 мин. Время обработки 15 мин. А почему бы не добавить немного цвета в повседневность и не испечь красивые цветные блинчики? Попробуйте, вам обязательно понравится кушать цветные блины, а уж вашим детям и подавно!  

Рис с клубникой

Ингредиентов 4 Действий 2 Время готовки 3 мин. Время обработки 20 мин. Очень простая идея вкусного завтрака. А что если рис объединить с ягодами и фруктами? Получится супер! Убедитесь сами. Кстати, масло и молоко из рецепта легко можно исключить и тогда блюдо подойдет для веганов и постящихся.  

Тесто для тарталеток

Ингредиентов 11 Действий 4 Время готовки 10 мин. Время обработки 50 мин. Тарталетки нынче стоят недешево, да и состоять не пойми из чего. Зачем переплачивать, если самые вкусные тарталетки можно приготовить самостоятельно. Нужно лишь приобрести формочки, но эта ведь вещица пригодится вам на долгие годы!  

Овсяная коврижка

Ингредиентов 11 Действий 4 Время готовки 10 мин. Время обработки 30 мин. Такая овсяная коврижка хороша для утренних  завтраков и на полдник деткам. После готовности, остудите ее немного в форме, и только затем переложите аккуратно на тарелку, т. к. коврижка очень нежная. Ароматная вкусняшка прекрасно сочетается с молоком!  

Домашняя Нутелла

Ингредиентов 5 Действий 3 Время готовки 7 мин. Время обработки 3 мин. А вы в курсе, что нутеллу можно приготовить самим? Вкусная шоколадно-ореховая паста не требует особых трудовых и временных затрат. Осторожно, калории! 🙂  

Венские ватрушки

Ингредиентов 7 Действий 3 Время готовки 15 мин. Время обработки 20 мин. Легкие, воздушные и полезные ватрушки понравятся даже тем, кто не любит творог. Прекрасный легкий и полезный завтрак, или отличное угощение к чаю, которое к тому же можно очень легко и быстро приготовить!  

Картошка-гармошка с перчинкой

Ингредиентов 6 Действий 3 Время готовки 10 мин. Время обработки  25 мин. Картошка-гармошка — интересное, совершенно обычное блюдо в совершенно необычной сервировке, поэтому ее любят подавать гостям. В гармошку можно вложить что угодно — мясо, фарш, сыр и т.д. Наша гармошка будет простая, но со сладкой перчинкой!