Ингредиентов	8
Действий	3
Время готовки	5 мин.
Время обработки	20 мин.

Очень вкусная рыба с апельсинами и ананасами! Под силу даже неопытной хозяйке.

 

Ингредиенты		Возможная замена
Филе морского окуня	— 1 рыбина	Любая рыба
Ананас	— 3 ломтика
Апельсин	— 1 шт.
Листовой салат	— несколько листьев
Мука	— 1 ст.л.
Оливковое масло	— 1 ст.л.
Соль, перец	— по вкусу

 Как приготовить рыбу с ананасами и апельсинами

1. Филе обвалять в муке, подрумянить на оливковом масле с обеих сторон.
2. Посолить, поперчить, полить соком половины апельсина, готовить на  медленном огне до готовности (около 15 минут).
3. Очистить оставшуюся половинку апельсина от кожуры, нарезать кружочками, уложить вместе с ломтиками ананаса на блюдо, сверху положить рыбу, полить соком, в котором жарилась рыба.

Как правильно выбирать рыбу, смотрите в видео