Заменяемая диета

Перед тем, как выбирать диету, следует узнать, какие они бывают. Полный список есть вот тут, ну а сегодня мы разговариваем о так называемой заменяемой диете.

Диета похудение

Что такое заменяемая диета? Как видно из названия это типа, заменяемая диета предполагает, что в меню могут быть определенные изменения в рамках группы разрешенных продуктов. Внутри каждой разрешенной группы выделены продукты, примерно равные по калорийности. Вот эти продукты и можно менять день ото дня, чтобы не сойти с ума от однообразия в питании.

Как это работает? Допустим, что в вашей диете, которая относится к типа заменяемых диет, есть группа разрешенных продуктов под названием «крахмалы», внутри этой группы есть список продуктов, скажем, кусочек хлеба, чашка овсяной каши и т.п. Выбирайте тот продукт из списка, который вам сегодня по душе.

Надо сказать, что заменяемой диеты придерживаться проще, чем, например, строгой диеты, тем не менее, большого простора для кулинарного творчества она не дает и в этом ее минус. С другой стороны, с ее помощью легче научиться выбирать полезные продукты для поддержания нормального веса и хорошего самочувствия.

Интересное видео об овсянке и диетах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *