Польза сухофруктов

Все мы знаем, что овощи и фрукты совершенно различаются по качеству в разные сезоны. Поэтому вдвойне замечательно, что мы сухофрукты хороши в любое время года! Сеголня мы поговорим о пользе сушеных фруктов и ягод.

Новые вкусы

Узнавать новое всегда интересно. А узнавать новые вкусы полезных свежих продуктов еще и приятно! Чтобы попробовать удивительные вкусовые сочетания,  необязательно ехать в экзотические страны, ведь ассортимент современных магазинов так широк.

Читаем этикетки

Продолжая тему правильного питания, разбираемся с формированием привычки читать этикетки. На самом деле, с соблюдением этого пункта нет никаких проблем.  

Правильное питание как образ жизни

В нашем сознании достаточно быстро формируются вкусовые привычки и модели питания. Выбор определенной диеты — это тоже выбор модели питания, и очень часто мы основываемся не на принципе полезности, а на нашем остром желании похудеть.

Как начать правильно питаться?

Основная трудность в переходе к здоровому питанию заключается в сформировавшихся привычках. Мы привыкли покупать одни и те же продукты, готовить их примерно одними и теми же способами и потреблять их примерно в одинаковом количестве регулярно. Еще сложнее бороться с вкусовыми привычками: после глутаматных покупных продуктов с ярковыраженными вкусами натуральные крупы, овощи и фрукты кажутся нам…

Опасная диета

Существует огромное количество самых разных диет, с разной философией и набором продуктов. Но при этом существуют принципы и рекомендации, однозначно ошибочные и даже опасные для нашего организма. Давайте поговорим, что совершенно точно не нужно применять при похудении, даже если результаты обещаются отличные и быстрые.

Продукты для здоровья

Все мы прекрасно знаем, что наше питание играет одну из ведущих ролей в игре против болезней. Правильное питание позволяет человеку оставаться здоровым. Наверняка, на ум сразу приходит красное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, мед… В этом материале мы назовем несколько продуктов-лекарей, о лечебных свойства которых известно не каждому.

Секреты фруктового салата

Несколько простых правил и секретиков для любителей фруктовых салатов. Как приготовить фруктовый салат и сохранить при этом красивый внешний вид фруктов?

Напитки из лимона

А вы знали, что лимон отлично помогает пищеварению? Кто не знает, канарино? Для приготовления знаменитого аперитива нужно сварить цедру лимона в воде: если хотите, можете добавить лавровый лист. Напиток подают охлажденным.

Польза мяса

Все мы слышали, что мясо лучше употреблять 3-4, а то и 5 раз в неделю, но почему оно так важно для нашего организма? Все дело в том, что мясо богато витамином В12, который необходим для образования красных кровяных телец.

Папайя

Не многие знают, но экзотическая папайя тоже относится к низкокалорийным фруктам.