Строгая диета

Разбираемся с тем, какие есть диеты, чтобы понимать, какую диету выбирать. Сегодня рассказываем о строгой диете с фиксированным меню.

Девушка с яблоком

Как видно из названия, строгая диета с фиксированным меню определяет продукты, которые кушать можно и, соответственно, черный список. Список разрешенных продуктов в разных диетах разный, поскольку каждая строгая диета этого типа предполагает различные подходы к решению вопроса лишнего веса.

Если вам подходит строгая диета с фиксированным меню, то следовать ей не составит труда. С другой стороны, небольшой список разрешенных продуктов (а обычно, он действительно весьма ограниченный) делает ваш рацион скучным и однообразным. Следовать правилам строгой диеты с каждым днем все труднее, несмотря на ее общую простоту. Особенно трудно это бывает в компании друзей, которым все можно, или просто вне дома.

Кроме того, на строгой диете трудно сидеть всю жизнь, а в некоторых случаях весьма опасно для здоровья. Поэтому, если вы решили-таки сесть на диету с фиксированным меню, ставьте себе цель определить ваш список продуктов и научиться понимать, что конкретно следует в питании избегать, а что ограничивать не обязательно и просто следите за своим питанием, чтобы оно не приводило к полноте, но в то же время легко обеспечивало ваш организм всеми необходимыми веществами.

Забавный ролик про диеты от Масяни