Продукты для здоровья

Все мы прекрасно знаем, что наше питание играет одну из ведущих ролей в игре против болезней. Правильное питание позволяет человеку оставаться здоровым. Наверняка, на ум сразу приходит красное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, мед… В этом материале мы назовем несколько продуктов-лекарей, о лечебных свойства которых известно не каждому.

Яблоко и груша

Натуральный йогурт особенно полезен, если приходится принимать антибиотики. Это чудесный продукт помогает нам при профилактике дисбактериоза. Йогурт, как и многие другие молочные и кисломолочные продукты, помогает восстановить естественную флору кишечника.

Белое мясо (индейка, курица) является главным поставщиком цинка для организма. Дефицит цинка увеличивает поддатливость нашего организма инфекционным заболеваниям.

Шампиньоны, как и красное мясо, помогают белым кровяным тельцам оставаться активными защитниками организма против инфекций.

Зеленый чай без теина защищает от простуды и гриппа, потому что содержит много антиоксидантов — веществ, способных нейтрализовать свободные радикалы.