Опасная диета

Существует огромное количество самых разных диет, с разной философией и набором продуктов. Но при этом существуют принципы и рекомендации, однозначно ошибочные и даже опасные для нашего организма. Давайте поговорим, что совершенно точно не нужно применять при похудении, даже если результаты обещаются отличные и быстрые.

Диета

Голод

«Не ешь — не не полнеешь» — слоган кажется вполне убедительным, но вы только подумайте, какими средствами достигается сброс лишнего веса, и задумайтесь всерьез, а стоит ли он того. Голод для любого организма — серьезнейший стресс. Полное голодание даже в течение суток или двух нанесет организму непоправимый вред.

 

Заменители пищи

Среди методов похудеть особую популярность занимают диеты с заменителями пищи. «Пейте наш коктейль вместо обеда», «съешьте наш батончик на завтрак» и т.п. Оговоримся сразу, что заменитель заменителю рознь и в этом случае, нужно обратить особое внимание на состав продукта и его свойства. Что вы едите и как долго? Почему вы сбрасываете вес от этого продукта? Задайте эти вопросу врачу-диетологу и только после этого принимайте решение, приемлим ли замнитель для вас.

 

Удаление категории продуктов

Многие диетологи совершенно справедливо считают, что, чтобы похудеть, не нужно исключать из своего рациона какой-то продукт. Каждая группа продуктов дает нашему организму необходимую питательную базу, нельзя просто взять и исключить из нашего рациона все углеводы или жиры — ведь эти «молодцы» отвечают не только за калории! Перейти на безглютеновую диету или отказаться от мяса можно только после беседы с квалифицированным врачом и сдачи основных анализов. Не всем людям подходят подобные диеты.

 

Монодиеты

К счастью, обычно диеты предписаны на несколько дней, но тем не менее режим питания, где присутствует только один продукт, всегда настораживает. Яблочная диета, арбузная диета, суповая диета и другие лишают нас возможности получать все необходимые организму питательные вещества и витамины. В итоге наш иммунитет ослабивает, организм истощается. Если вы все-таки хотите попробовать что-то подобное, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом и не затягивайте вашу диету.