Продолжаем разговор на тему недельного меню ребенка. Таблицу с предложенным меню для детей от 1 до двух лет вы можете посмотреть здесь. В этом материале мы предлагаем меню для ребенка от 2 до 3 лет.
Понедельник | |
Завтрак | Натуральный йогурт Печенье |
Обед | Рис со шпинатом Мясо-гармошка Хлеб |
Полдник | Фруктовый суп |
Ужин | Фасолевое пюре с овощами Детский чай или вода |
Поздний ужин | Гречневая каша Молоко |
Вторник | |
Завтрак | Свежевыжатый сок Горячие тосты с сыром |
Обед | Пенне (некрупная паста) с теплой томатной пастой и базиликом Отварное куриное филе Кабачковое пюре Детский чай или вода |
Полдник | Фрукт |
Ужин | Овощной суп с мелкими макаронами Вареное яйцо Детский чай или вода |
Поздний ужин | Творог Молоко |
Среда | |
Завтрак | Кефир Фруктовый мусс |
Обед | Ризотто с куркумой Рыба, запеченная с овощами Детский чай или вода |
Полдник | Натуральный йогурт |
Ужин | Питы с овощами и огуречным соусом Детский чай или вода |
Поздний ужин | Пшеная каша Молоко |
Четверг | |
Завтрак | Свежевыжатый сок Яблочный крамбл |
Обед | Минестроне Запеченные ножки Детский чай или вода |
Полдник | Детское печенье |
Ужин | Тетя Свекла (без чеснока, не острая!) Гречневая каша Детский чай или вода |
Поздний ужин | Панкейки Молоко |
Пятница | |
Завтрак | Кефир Домашние мюсли |
Обед | Овощной крем-суп Куриные котлеты на пару Картофель в мундире Детский чай или вода |
Полдник | Овсяное печенье |
Ужин | Индейка, тушеная в сливках Рисовая молочная каша Детский чай или вода |
Поздний ужин | Натуральный йогурт |
Суббота | |
Завтрак | Кефир Сметанный кекс |
Обед | Бульон с мелкими макаронами Кабачковое пюре Рисовые фрикадельки Детский чай или вода |
Полдник | Фрукт |
Ужин | Пирог с брокколи Детский чай или вода |
Поздний ужин | Запеканка без муки Молоко |
Воскресенье | |
Завтрак | Кефир Кекс с яблоками |
Обед | Суп с грибами Гречневая каша Детский чай или вода |
Полдник | Фрукт |
Ужин | Сладкий рис Котлеты в томатном соусе Детский чай или вода |
Поздний ужин | Творог Молоко |
Еще подробнее о детском питании в видео