Малыш немного подрос, ему 1-2 годика, согласуясь со схемой прикорма, вы уже познакомили его с некоторыми продуктами и он потихоньку переходит на полноценное питание со взрослого стола. Но как же сделать питание ребенка сбалансированным в столь малом возрасте? Вот один из вариантов детского меню на неделю. Если с какими-то продуктами ваш ребенок еще не знаком, замените их знакомыми и потихоньку вводите новые. Напомним, что на адаптацию к новому продукту уходит примерно неделя. Чем старше ребенок, тем меньше времени нужно его организму на то, чтобы приучиться переваривать новый продукт.
| Понедельник | |
| Завтрак | Кефир Печенье Банан |
| Обед | Овощной суп Индейка на пару Пюре из цуккини и картофеля Детский чай или вода |
| Полдник | Хлеб со сливочным маслом Натуральный фруктовый сок |
| Ужин | Фаршированные яблоки Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Гречневая каша Молоко |
| Вторник | |
| Завтрак | Натуральный йогурт со свежими фруктами |
| Обед | Пенне (некрупная паста) с теплой томатной пастой и базиликом Рыба на пару Кабачковое пюре Детский чай или вода |
| Полдник | Фрукт |
| Ужин | Суп с картофелем и рисом Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Творог Молоко |
| Среда | |
| Завтрак | Кефир Фруктовый мусс |
| Обед | Ризотто со шпинатом и сыром Вареная телятина Картофельное пюре Детский чай или вода |
| Полдник | Натуральный йогурт |
| Ужин | Овощное пюре Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Рисовая каша Молоко |
| Четверг | |
| Завтрак | Натуральный йогурт со свежими фруктами |
| Обед | Суп из тыквы Треска на пару Вареный картофель Детский чай или вода |
| Полдник | Творог |
| Ужин | Овощное рагу (можно добавить мелкие макароны) ½ вареного яйца Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Гречневая каша Молоко |
| Пятница | |
| Завтрак | Кефир Печенье Банан |
| Обед | Рис с сыром Куриные котлеты на пару Картофельным пюре с зеленью Детский чай или вода |
| Полдник | Детское тирамису |
| Ужин | «Цветочки» из тыквы Творог Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Натуральный йогурт |
| Суббота | |
| Завтрак | Молоко Десерт летний |
| Обед | Бантики (или другая некрупная паста) со свежими помидорами Рыбные котлеты Вареный с картофель Детский чай или вода |
| Полдник | Фрукт |
| Ужин | Фасоль на пару Гречневая каша Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Пюре из картофеля и моркови |
| Воскресенье | |
| Завтрак | Кефир Фруктовое пюре |
| Обед | Ризотто со шпинатом Курица на соли Детский чай или вода |
| Полдник | Творог |
| Ужин | Овощной суп-пюре Детский чай или вода |
| Поздний ужин | Пшенная каша Молоко |
