Лимон и грейпфрут

Лимон и грейпфрут — это тоже низкокалорийные фрукты. Давайте узнаем о них поподробнее.

Лимон и грейпфрут

Лимон

Содержит большое количество витамина С и антиоксидантов. Ели используются для цедры для кожуры, в этом случае лучше выбрать органические лимоны.  Чтобы употреблять в качестве приправы к салатам или овощам, а также  подавать к мясу или рыбн; также отлично подходит для сорбетов, желе или джемов.

На 100 граммов: 34 калорий

 

Грейпфрут

Действительно с низким содержанием калорий и богат витаминами важных для нашего значения, один  из них важнейший витамин  С. Это также помогает защитить от старения клеток,  и  богат антиоксидантами и микроэлементами. Это способствует пищеварению и может облегчить боль от ревматизма и артрита. Лучше есть отделно в качестве десерта  с небольшим количеством сахара, выжимать сок и использовать как ингридиент салата.

На 100 граммов: 36 калорий