Арбуз и дыня относятся к низкокалорийным фруктам.
Арбуз
Этот фрукт – символ лета, богат водой (90%), но в тоже время сладкий, освежающий и прекрасное мочегонное средство. К тому же, арбуз содержат калий и витамин А, В и С. Подавать ломтиками ломтиками, после еды или в качестве закуски, но хорошо также, как сок или в качестве граниты.
На 100 граммов: 34 калорий
Дыня
Сладкая и сочная, но с низким содержанием калорий, содержит много воды, в также витамины, минералы и клетчатку. Можно употреблять отдельно после еды, во фруктовых салатах, в освежающих и легких смузи, но может быть прекрсаной летней закуской в сочетании с ветчиной или сыром.
На 100 граммов: 32 калорий