Арбуз и дыня относятся к низкокалорийным фруктам.

Арбуз

Этот фрукт – символ лета, богат  водой (90%), но в тоже время    сладкий, освежающий и  прекрасное мочегонное средство. К тому же, арбуз содержат калий и витамин А, В и С. Подавать ломтиками ломтиками, после еды или в качестве закуски, но хорошо также, как сок или   в качестве граниты.

На 100 граммов: 34 калорий

 

Дыня

Сладкая и сочная, но с низким содержанием калорий, содержит много воды,  в также  витамины, минералы и  клетчатку.  Можно   употреблять  отдельно  после еды, во фруктовых салатах, в  освежающих и легких смузи, но может быть прекрсаной летней закуской в сочетании с ветчиной или сыром.

На 100 граммов: 32 калорий