Абрикос и ананас

Сегодня мы подробнее узнаем о таких низкокалорийных фруктах, как абрикос и ананас.

Абрикос и ананас

Абрикос

Очень летный сочный сладкий фрукт, богатый витамином А, В и С и минералов, таких как кальций, калий и магний. Рекомендуется при анемии, поскольку это помогает пополнитт запас  железа в организме, и для улучшения кожи, а также для лучшей адаптации загара к коже. Абрикосы можно есть отдельно от еды, употреблять в фруктовые салаты  или в пироги, джемы и десерты.

На 100 граммов: 49 калорий

 

Ананас

Очищающий, мочегонный и особенно богаты калием, в также содержит  много витамина  С. Он способствует пищеварению и противодействует воспалительным процессам.  Можно употреблять отдельно   или в фруктовых салатах, или в сочетании с мясом или  рыбой.

На 100 граммов: 40 калорий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *